两天的课程，一天四节课，中午也就休息30分钟左右，旁边的展会都没顾得上去逛....

也解决了我一些疑惑

jimmy和黄ser比较熟悉了

jimmy的《女性循环训练》针对女性会员的身体差异，生理期影响，激素影响，介绍了垂直式和水平式循环训练的不同之处

《课程设计的艺术》，一节课从头到尾，60分钟怎么分配，上课的流程

黄ser的 《小团体训练的软实力》，《平衡-发力顺序-动作效率》

第一次听陈石老师的课《决定成败的训练量与强度》，重新温习了训练量与强度的关系，更掌握了他所说的“核心技术”

机械张力，占主导

代谢压力，备选

肌肉损伤，次之微乎其微

关键还是渐进超负荷