尝试了真正的囚徒健身

发布于 2018-06-28  667 次阅读

骑摩托车被拘7天，关在一起的有吸毒的、打架斗殴的、卖毒的、斗地主赌博的、无证驾驶的。。。

里面倒是生活挺规律的，吃睡吃睡。

一天三餐很是清淡
早餐：大米+咸菜
午餐：大米+萝卜块水上漂
晚餐：大米+白菜水上漂
里面什么没有，只能做俯卧撑、上斜或下斜俯卧撑，自重深蹲
以为没有横梁、没有绳子（绳子全部没收，裤子上的、鞋带全部抽走），只能用黄马褂当绳带，做trx划船拉背。
单腿深蹲做不了，足背屈不足，加上柔韧性差。
胡子一大把了 。