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2024.10.2上海

七月份来到上海，气温直逼40度，竟然全天开着没带空调的五菱面包，穿梭在上海各个角落。 每天倒也过得很充实，早上6点左右出发，晚上9点左右甚至半夜12点，但...

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梦见妈妈

昨晚做梦梦到妈妈了。 她病治好了，去外地生活了。 好久不见，温暖且又有些陌生。 也许她真的不曾离开我们，只是换了个城市，这个世界不存在的城市...

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你是“内向”性格的人吗？

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wordpress上传图片不显示的原因

用的是七牛的对象存储，写文章时图片竟然不显示 打开图片地址显示： {"error":"Document not found"} 经过折腾原来上传的图片文件名中含有中文，把中...

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2020.2.18循环训练

6个动作，40s训练/20s休息，4个循环，循环间休息90s，共用时：28分。 俯卧撑 火箭推（油桶） 俯身IYW（板凳） 侧弓步（收腿） 侧支撑（掌） 高抬腿（后两组...

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2020.02.14训练内容

循环训练：30s/30s，8个动作为一循环，循环组间休息 90s，4个循环，35分钟。 俯卧撑 单腿硬拉 引体（最后一组俯身划船） 单手swing 推举 侧滑步...