增加免疫力？
发布于 2020-02-14
对一些人来说，早睡早起、规律均衡饮食、减少久坐、少油少糖少盐，或许是保持身体健康、提高免疫力的最好最容易执行的方法了。
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2020.02.10循环训练
发布于 2020-02-10
疫情出不来家门，在老家就地取材开始训练 目标：全身循环训练，保持肌力和心肺 工具：两桶油，一个木棍，插到把手上组成简单杠铃，用做蹲+推举 门框用...
Jeff-3个动作帮你避免脚踝扭伤！
发布于 2020-02-07
原文始发于微信公众号（兔子的健身杂谈）：Jeff-3个动作帮你避免脚踝扭伤！ 如果你经常扭伤脚踝，你一定知道这件事是多么地令人痛苦，令人烦躁！如果你想要...
人人都需要的，居家自重健身｜精练学院
发布于 2020-02-02
原文始发于微信公众号（GymSquare精练）：人人都需要的，居家自重健身｜精练学院 「GYMSQUARE ACADEMY精练学院 」是我们推出的全新栏目，以专业主义和...
Jeff-如何矫正圆肩（4个步骤告别圆肩！）
发布于 2020-01-25
原文始发于微信公众号（兔子的健身杂谈）：Jeff-如何矫正圆肩（4个步骤告别圆肩！） 之前出过一起圆肩矫正视频：那期视频很短，给出的解决方法虽然很简单...