以前一直每天做一次记录，记录动作和组次数。

时间一长，回头看看，总觉的动作差不多，也没记录的必要。

以后就以周为记录，只记录锻炼的部位，算是没周记录自己的健身天数，算是打卡吧。

本周健身3天

胸，肩，腿

背给漏了，偷懒了。。。